Apakah kegunaan dan ciri Rig dan Rak?

Penggemar kecergasan dan atlet sentiasa mencari peralatan seterusnya untuk meningkatkan senaman mereka. Dengan pelbagai pilihan yang tersedia, satu pilihan yang popular ialah penggunaan Rig dan Rak. Tetapi apakah mereka, dan apakah ciri utama mereka?

Pelantar:

Rig pada asasnya adalah struktur tugas berat yang membolehkan pelbagai jenis senaman dilakukan menggunakan berat badan atau pemberat tambahan. Mereka biasanya digunakan untuk latihan kekuatan dan penyaman udara.

Salah satu faedah utama Rigs adalah serba boleh. Mereka biasanya dilengkapi dengan pelbagai stesen dan lampiran yang boleh digunakan untuk pelbagai latihan seperti tarik ke atas, celup, jongkong dan banyak lagi. Ini menjadikan mereka pilihan ideal untuk atlet yang perlu berlatih untuk pelbagai sukan atau acara.

Rig juga datang dalam saiz dan konfigurasi yang berbeza, membolehkan pengguna menyesuaikan persediaan mereka berdasarkan matlamat kecergasan khusus mereka dan ruang yang tersedia. Beberapa ciri utama Rig termasuk ketinggian boleh laras, bingkai tahan lama dan pelbagai alat tambah pilihan seperti kotak pliometrik dan jurulatih penggantungan.

Rak:

Rak adalah serupa dengan Rig kerana ia direka untuk latihan kekuatan dan penyaman udara. Walau bagaimanapun, mereka berbeza kerana mereka biasanya lebih padat dan memberi tumpuan kepada latihan angkat berat seperti jongkong, penekan bangku dan deadlift.

Salah satu kelebihan utama menggunakan Rak ialah keselamatan. Dengan menggunakan bar keselamatan boleh laras atau cangkuk J, pengguna boleh melakukan lif berat dengan tenang kerana mengetahui bahawa mereka boleh menyelamatkan diri dengan mudah dari lif jika perlu. Ini menjadikan Racks pilihan popular untuk atlet angkat berat yang serius.