Berputus asa bukan badan anda tidak mampu. Ya, ramai jurulatih mengatakan bahawa otot anda lebih kuat dan lebih tahan lama daripada yang anda fikirkan, dan sebab anda berputus asa adalah kerana otak anda mengalah terlebih dahulu. Oleh itu, apabila anda mula berasa letih sejurus selepas bersenam, ket......
Baca Lagi